ID=Yr1/co vua 3,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và niềm vũí bên trõng, thực hành mịnđfúlnèss và ýỏgà là một phương pháp hỉệù quả. bằng cách tập trụng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thìện sức khỏẹ và linh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
