ID=13chn/debet na koncie,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vũí bên tròng, thực hành minđfùlnẻss và yỏgả là một phương pháp hĩệu qúả. bằng cách tập trụng vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
