ID=Bqf/genvip,Để tìm kìếm sự bình ỳên và nĩềm vủỉ bên trọng, thực hành minđfúlnẻss và yògạ là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng giúp cảị thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
