ID=PK13/hb 88,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nìềm vúỉ bên trõng, thực hành minđfủlnẻss và ỷọgà là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trùng vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýògá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
